Värmebölja och höga temperaturer!

Under sommaren kan det periodvis vara mycket varmt ute och det blir även varmare i lägenheterna.

Här kommer lite tips för dig att få en svalare lägenhet.

• Stäng av alla apparater och lampor som du inte använder. Spillvärmen från apparaterna hjälper till att värma din lägenhet.
• Dra för dina persienner eller dra för gardinerna för fönstren. De hjälper att hålla värmen ute och bidrar till en svalare inomhustemperatur.
• Öppna upp fönster när det är svalare ute som på på kvällen och natten och låt det vara stängt under dagen.
• Fläkt kan vara en svalkande känsla till dig när du befinner dig i lägenheten men den kyler inte ner lägenheten. Säng av fläkten när du inte vistas i lägenheten och dra ur kontakten då den ökar energianvändandet och bidrar till att värma upp rummet.

Att tänka på när det är varmare ute.

När det är varmt ute kan det medföra negativa hälsoeffekter på oss. Extra stora risker kan vara för personer i riskgrupper. Det är väldigt individuellt och det är viktigt att vara uppmärksam.

Riskgrupper

• äldre
  
• kronisk sjuka
  
• personer med funktionsnedsättning
  
• personer som tar visa mediciner som påverkar kroppens förmåga att anpassa kroppsvärme och vätskebalans, till exempel vätskedrivande eller antidepressiva läkemedel och neuroleptika.
• spädbarn och småbarn
• gravida personer

Drick vatten under sommaren och ät gärna mer vätskerikmat som till exempel frukt och grönsaker.
Svalka dig med en svalare dusch eller ett bad ute i våra härliga sjöar som vi har här i Boxholms kommun.
Var uppmärksam på hur just din kropp mår.

Det finns många varningssignaler som

• puls
  
• andningsfrekvens
• nytillkommen yrsel
• onormal trötthet
• vätskebrist

Ökad brandrisk

När det är värmebölja och höga temperaturer ut så ökar brandrisken så tänk på att inte slänga några fimpar på gräsmattan eller lämna några glasflaskor som solens strålar reflekterar mot och kan ta eld. Var försiktig vid grillning och titta upp om det råder eldningsförbud där du tänkt grilla.

Relaterad information

Länkar
Energimyndigheten Länk till annan webbplats.

Folkhälsomyndigheten Länk till annan webbplats.

Uppdaterad 2023-06-16 genom Lotta Karlsson